Nutrición inteligente que salva vidas – Lucina Luz

El mundo moderno exige cuerpos perfectos ¡La belleza se pesa! En realidad, lo importante es la salud, el bienestar físico y emocional. Las personas comenzaron a comprender la importancia de la salud, que solo se logra con una dieta equilibrada, adecuándola a la nueva forma de vida. Vivimos acelerados, mamás que trabajan y no tienen tiempo de cocinar… Hay que organizarse, olvidamos cuidarnos y proteger a los nuestros. Un cambio de hábitos es necesario, y llevará tiempo. El aprendizaje puede ser lento, pero es imprescindible que lo hagamos, dejemos atrás costumbres primitivas. Una nutrición adecuada fortalecerá el organismo, evitando enfermedades o liberándonos de las que tenemos. Conscientes de mantener el equilibrio. Encontrará en este libro consejos y recetas para celíacos, diabéticos, hipertensos y bajas en calorías, carbohidratos, con altos contenidos de fibras, proteínas, fitonutrientes.